Détox ou Intox ?

On ne compte plus les éléments et mauvaises habitudes qui nuisent à petites doses à notre organisme : sodas, manger gras et salé, tabac, alcool, sucre, sans compter les résidus de pesticides présent dans les fruits et légumes non bio…

Face à cela, et souvent après les fêtes, on entend souvent dire qu’il faut « faire une détox » mais est-ce une (fausse) bonne idée ?

Aujourd’hui, en boutique et sur internet on trouve de plus en plus de produits détox contenant des ingrédients comme le radis noir ou les feuilles d’artichaut bio, le bouleau, le pissenlit, la racine de réglisse qui sont certes bénéfiques pour l’organisme, mais pour le goût, faut vraiment s’accrocher. Faudrait-il se faire mal pour se faire du bien ?

Par ailleurs, les promesses miracle et cures de jouvence pullulent. Entre celles qui vous feraient miroiter une plus belle peau, des rides estompées, et celles qui vous feraient croire que vous rentrerez dans votre plus petit bikini en seulement trois gorgées…on s’interroge...

Comment ne pas penser aux régimes drastiques, qui consistent à consommer du jour au lendemain uniquement des jus de fruits et de légumes pendant une semaine, puis à enchaîner sur un régime hyper protéiné, avant de basculer sur de l’hyper-lipidation… Quelqu’un en parle de l’effet déstabilisant pour l’organisme et du bien nommé “effet rebond” avec prise de poids garantie (pour rappel, l’équivalent de la perte plus un petit bonus pour enrober le tout) ?

Et pourquoi pas une cure de bon sens ?

Lorsqu’on a une bonne hygiène de vie (alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière, et une bonne gestion du stress) on aide au quotidien les organes émonctoires comme le foie, les intestins et les reins, qui participent à l’élimination des toxines par l’organisme. Eh oui, notre corps se détoxifie tout seul !

Pour l’aider, il faut boire beaucoup. Vraiment beaucoup. Et c’est plus bénéfique que n’importe quelle cure, aussi tentante, ou drastique ou savoureuse soit-elle. Entre 2 et 3 litres par jour. Posez une bouteille d’eau sur votre bureau demain et vous verrez, c’est pas gagné.
Et pour boire autre chose que des jus, du thé ou de l’eau….tadaaam voilà les Bouillons BÚ avec des recettes aux légumes à boire chaudes et pour les palais sucrés les recettes aux fruits, légèrement sucrées, à boire fraîches.

Et pour les lendemains de soirées un peu trop arrosées, de dîners un peu trop riches, de burger frites mayo supplément bacon et double cheddar, et de “petits” craquages (barres chocolatées, chips, et autres gourmandises…) ?
Dans ces moments là, rien ne vous empêche d’équilibrer la balance en levant le pied, et en vous préparant un repas léger et sain ! Et pour cela, rien de tel que nos bons bouillons de légumes bio pour vous remettre d’aplomb. Ça ne pourra pas vous faire du mal et c’est si boooon !

Finalement, la meilleure détox reste la MO-DÉ-RA-TION, une bonne hygiène de vie toute l’année (et pas que avant l’été et après les fêtes, on est d’accord ?).
La clé ? Manger varié et équilibré, boire plus d’eau, ou de bouillons (c’est vous qui voyez) et moins d’alcool !

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